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如题。本人现在有点肌肉。胳膊粗。但是不是很粗= = 胸肌大。但是不是很大- - 我看着杨建平的小肉就可以。没有器械的话很难全面锻炼到各个部位的肌肉,只能锻炼到几个基本部位的肌肉,这也就是许多业余健美爱好者锻我看杨建平的肌肉很厉害 想拥有 却没钱去健身房 不用像他 只要有解释的肌肉 腹肌 胸肌就行了 怎么练呢不过呐种肌肉是需要长年累月在专业的指导和器械下练成的.自己在家练肌肉的方法 首先,二头和三头肌的训练中华虎杨建平,打过综合搏击,本来就是非常凶猛,而且战绩不错!

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杨建平的肌肉太完美了,匀称,线条感很漂亮,而不像有的健美人士那种很夸张的大块。 请问像这样的体型具体该怎么练出来呢? 不要复制大篇幅的东西杨建平支持帕奎奥打出霸气 卫生间漏水怎么处理 健身教练 华为智能手机 酒店2012-05-23这个还真不知道哦。

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两个人都是我欣赏的人物,从前甄子丹一身的肌肉让我很羡慕,觉得甄子丹的肌肉很有型,自从看过刘承俊的电影硬汉和杨建平的比赛后,我发现甄子丹的肌肉和二人不是一档次的,喜爱搏击和健身的朋友能告诉我他们二人的肌肉谁的比较难练,我感觉刘承俊的肌肉维度大于杨建平,但杨建平的肌肉线条好过刘承俊的,他们的肌肉要怎么练都是活性肌肉,乖乖女普通健身获得的肌肉有些区别~关键在于提高腰腹肌肉的活性,否则肌肉过僵硬不好看无器械如何练成杨建平那一身肌肉?18岁男、想练肌肉最起码要有一定的体育设施啊 你这样到公园双杠单杠的根本不管用啊 像你说的 能做20多个 都快

【本文完】

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